5 فوائد للشمام تعرفي عليها

مجلة طباخة : 5 فوائد للشمام تعرفي عليها

chamam

هل تعلمين أن الشمام أو البطيخ أو الكنتلوب يقلل من الشعور بالاكتئاب والإجهاد؟ كما أنه له فوائد طبية كثيرة كالحد من الإصابة بالسرطان، وتكسير الدهون.

تعرفي على أهم فوائد الشمام التي لا مثيل لها.

السرطان:

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين “أ”، والتي تعد واحدة من أفضل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل “بيتا كاروتين” الذي يساعد في الحد من الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان القولون والبروستاتا والثدي وبطانة الرحم، وسرطان الرئة والبنكرياس.

صحة العين:

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين” أ”، والمواد المضادة للأكسدة الذي يحافظ على صحة العين، وحمايتها من الالتهابات.

ارتفاع ضغط الدم:

يحتوي الشمام على البوتاسيوم الذي يساعد على إفراز عنصر الصوديوم، وبالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم.

تصلب الشرايين والجلطات:

يساعد على الحد من الإصابة بتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائه على فيتامين “س”. يساعد على تقليل لزوجة الدم، وبالتالي منع تشكيل جلطات الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.

صحة القلب:

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على فيتامين “س” الذي يساعد القلب في القيام بوظيفته بشكل أفضل.

شاهد أيضاً

اكتشفي الفوائد السحرية للبقدونس

مجلة طباخة : اكتشفي الفوائد السحرية للبقدونس تحتوى عشبة البقدونس على الكثير من الفوائد الصحية ، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *