نصائح الدكتور الفايد الذهبية للحفاظ على الصحة

مشاهدة
أخر تحديث : الثلاثاء 10 مايو 2016 - 12:16 مساءً
نصائح الدكتور الفايد الذهبية للحفاظ على الصحة

مجلة طباخة : نصائح الدكتور الفايد الذهبية للحفاظ على الصحة

نصائح الدكتور الفايد

من وصايا الدكتور محمد الفايد للمحافظة على الصحة من خلال الغداء واجتناب الوقوع في الأمراض:

لا لأكل اللحوم بكثرة (ما عدا الأسماك)

لا للمعلبات و المصبرات المتضمنة للمواد الحافظة و الملونات و المنكهات و المثبتات و المهدرجات ..

لا لضامة البنة و الزعفران الإصطناعي

لا للطبخ بزيوت المائدة و يرجى استبدالها بزيت الزيتون

التقليل من السكر و الملح

الإكثار من الخضار و القطاني و الفواكه الجافة

لا للعصائر الإصطناعية والمشروبات الغازية

لا للبسكويتات الإصطناعية

نعم للحلويات المعدة في المنزل

الإكثار من التمر المغربي و التين و الزبيب

البيض البلدي أفضل من الرومي بكثير

التقليل من الشاي و القهوة

نعم لزيت الزيتون و الزبدة البلدية و الجبن الطبيعي

تجنبوا الكتشاب و المايونيز

التركيز على الخضر و الفواكه في مواسمها الطبيعية

القلي لا ينصح به تماما

طبخ الأطعمة أفضل من شيها

تجنبوا حفظ المواد الغذائية في العبوات البلاستيكية و التركيز على الزجاج و القش الحجري

الألومنيوم لا ينصح به في الطبخ و الأفضل هو الإينوكس

البهارات يرجى شراؤها حبوبا ثم طحنها بعد ذلك

العسل الحر دائما في المنزل

الخبز يجب عجنه في البيت والتركيز على الدقيق الكامل

لا للكاشير و المورتاديلا

الطبخ الهادئ أفضل من الطبخ السريع

الفرن أفضل من الميكرو آند

الأكل بانتظام و ترك مدة زمنية 4 ساعات مثلا لكي تستريح أعضاء الجهاز الهضمي

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة طباخة : مجلة نسائية للمرأة العربية المتألقة tabbakha.com الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.