رجيم الماء البارد لخسارة الوزن في أسبوع

مشاهدة
أخر تحديث : الأحد 24 مايو 2015 - 3:17 مساءً
رجيم الماء البارد لخسارة الوزن في أسبوع

مجلة طباخة : رجيم الماء البارد لخسارة الوزن في أسبوع

regime lmae lbarid

أثبتت الدراسات ان الماء البارد يجبر الجسم على حرق طاقة ليعدل برودته. ويساعد الماء ايضاً على التخلّص من الشعور بالجوع ويقوم بازالة جميع السموم من الجسم. لذلك ينصح بشرب الماء البارد لزيادة حرق الطاقة وخسارة الوزن.

اليك رجيم الماء البارد لخسارة الوزن وتنظيف الجسم من السموم في اسبوع :

اشربي كوب ماء بارد كل ساعة وتناولي :

اليوم الاول : كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً وظهراً ومساءاً فقط

اليوم الثاني : كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً وظهراً ومساءً مع موزة واحدة صباحاً ومساءً

اليوم الثالث : كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً ومساءً وتناولي سلطة الخضار مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ظهراً

اليوم الرابع : كرري اليوم الثاني مع اضافة 10 حبوب لوز طازج مقسمة الى حصتين : 5 عند الصباح و5 حبوب عند المساء

اليوم الخامس : تناولي موزة واحدة صباحاً و 90 غرام صدر دجاج مشوي ظهراً وسلطة الخضار مع ملعقة زيت زيتون كبيرة مساءً

اليوم السادس : تناولي اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً و100غرام فول متبل بملعقة زيت زيتون كبيرة ظهراً وخضار حسب الرغبة في المساء

اليوم السابع : كرري اليوم الاول

ملاحظة : هذا الرجيم غير مناسب للحوامل والأشخاص ذوي الامراض المزمنة كالسكري لذلك من الأفضل إستشارة الطبيب أو أخصائية التغذية قبل البدء به.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة طباخة : مجلة نسائية للمرأة العربية المتألقة tabbakha.com الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.