خمسة فوائد مهمة للفجل الأحمر تعرفوا عليها

مشاهدة
أخر تحديث : الإثنين 27 يوليو 2015 - 9:05 مساءً
خمسة فوائد مهمة للفجل الأحمر تعرفوا عليها

مجلة طباخة : خمسة فوائد مهمة للفجل الأحمر تعرفوا عليها

fawa2id fajl ahmar

الفجل الأحمر يعد من بين الخضر المعروفة لدى الجميع بفوائده المهمة للجسم بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا، وكذلك لكونه غذاء صحي غني بالفيتامينات C، B والبوتاسيوم والصوديوم. كما يحوي على نسبة عالية من الألياف، والمواد المضادة للأكسدة الممتازة لجسمنا.

فوائد الفجل الأحمر:

1. الفجل يساعد على تطهير الجسم من السموم:

فهو جيد جدا للمعدة والكبد، ويساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم عن طريق زيادة كمية الأوكسجين في الدم ويساعد على تطهير الجسم من السموم.

2. الفجل يسهل عملية الهضم:

نظرا لغناه بالألياف الغذائية والمعادن، يعمل الفجل على تنظيم عملية الهضم وتسهيل عملية امتصاص الأكل، لذا فهو غذاء مثالي لكل من يعاني من عسر الهضم.

3. ينصح بالفجل في حالة اتباع رجيم صحي:

الفجل من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا، لذا فكل أخصائيي التغذية يجعلونه عنصر أساسي في أي وصفة رجيم صحي. كما يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة كما يساعد في نقص الوزن.

4. الفجل مفيد جدا للبشرة:

الفجل يساعد على ترطيب الجلد. ويمكن أن يساعدكم في الحد من احمرار الجلد لكل من لديها بشرة حساسة. ويعتبر أيضا من الخضر المكافحة للعدوى من خلال صفاته المضادة للبكتيريا.

5. الفجل يقي من العديد من أنواع السرطان:

يعد الفجل من بين الخضروات التي تقي من مجموعة من انواع السرطان.

وبصفة عامة، أظهرت العديد من الدراسات  أن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان والأمراض المزمنة الأخرى. وذلك بفضل وجود مضادات الأكسدة والتي تلعب دورا مهما في حماية الجسم.

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلة طباخة : مجلة نسائية للمرأة العربية المتألقة tabbakha.com الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.