الثلاثاء , 20 نوفمبر 2018

وجبة غذاء صحية و متكاملة و لذيذة.. دجاج بالخضر في الفرن بتوابل قليلة

وجبة غذاء صحية و متكاملة و لذيذة.. دجاج بالخضر في الفرن بتوابل قليلة:

المقادير:

  • كمية من الدجاج
  • 02 حبات بطاطس 
  • 02 حبات جزر
  • 02 حبات قرع أخضر
  • كمية من الفاصولياء (اللوبيا)
  • كمية من البازلاء (الجلبانة)
  • نصف كأس زيت الزيتون
  • الثوم القصبي
  • الثوم بودرة
  • فلفل أسود 
  • ملح
  • نصف كأس ماء

طريقة تحضير دجاج بالخضر في الفرن بتوابل قليلة:

في صينية الفرن نضع الخضر و الدجاج 

نضيف الملح، الفلفل الأسود، الثوم بودرة، الثوم القصبي و زيت الزيتون و ندمج التوابل مع الخضر و الدجاج باستعمال أصابع اليد 

نضيف نصف كأس ماء و نغطيها بورق الزبدة ثم ورق الألومنيوم و ندخل الصينية للفرن لكي تطهى و تستو 

نقدم الدجاج بالخضار في الفرن بألف هنا و شفا

لمعرفة طريقة تحضير دجاج بالخضر في الفرن بتوابل قليلة المرجو مشاهدة الفيديو.. فرجة ممتعة:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *