سلطة الكاسات سهلة وراقية verrines de salade

عند تناول الشخص الخُضار يوميّاً وبانتظام فإنّهُ وبذَلِكَ يُعزّزُ جهاز المناعة لديهِ ويعمل على تقوية صحّتَهَُ العامّة، ولتناول الخُضار فوائد عديدة لا تقتصر على خسارة الوزن فقط وإنّما للوقاية من العديد من الأمراض أيضاً، وتدخل الخضراوات كمُكوّنٍ أساسيٍّ في العديد من وصفات الطعام المُختلفة، كالشوربات والسلطات، سُنقدّم لكم اليوم طريقة راقية لتقديم السلطة في الكاسات تابعوا معنا المقادير وطريقة التحضير ولا تنسو حبيباتي مشاركة الوصفة مع الصديقات.

20160510_003641

مقادير سلطة الكاسات:

2 جزرات مسلوقة

2 بطاطس مسلوقة

بازلاء مسلوقة

1 علبة تونة

أرز مسلوق

3 حبات قوق مسلوقة

2 بيضات مسلوقة

نصف خيارة

ملح 

فلفل أسود

مايونيز

كأس صغير حليب 

موطارد

زيت الزيتون

20160509_235235

طريقة تحضير سلطة الخضر و الأرز:

لمعرفة طريقة التحضير بالتفاصيل صوت وصورة المرجو مشاهدة الفيديو اسفله

فرجة ممتعة: 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *