أطعمة تخلصك من التوتر ليلة الزفاف

مجلة طباخة : أطعمة تخلصك من التوتر ليلة الزفاف

أطعمة تخلصك من التوتر ليلة الزفاف1

الشوكولاتة :

تناولي قطعة أو قطعتين من الشكولاتة، أو شرب الكاكاو الساخن يلعب دورا مهما في تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التوتر وتحسين المزاج.  

الشاي :  يساعد هذا الأخير في التغلب على القلق والتوتر، حيث أثبتت الدراسات أن الناس الذين يشربون الشاي هم أقل عرضة  للتوتر من غيرهم ممن يتناولون مشروبات أخرى.  

الفستق :

يعتبر الفستق كباقي المكسرات مصدرا جيدا للدهون الصحية، فتناول كمية قليلة منه يوميا تساعد على الحماية من أثار التوتر.

ماء الزهر :

اخلطي ملعقتين من ماء الزهر في نصف كأس ماء ثم اشربيه فهو يساعد على تهدئة الاعصاب و يخفف من حدة التوثر و يحسن المزاج.

شاهد أيضاً

باش يولي وجهك بلارة. ديري هاد القناع

باش يولي وجهك بلارة. ديري هاد القناع،قناع ينظف ويرطب البشرة بعمق،للحفاظ على جمال ونضارة البشرة،الاعتناء بالجلد …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *